鱼油、辅酶Q10的保养品效果如何？

[zhaox1ngLi]

从来没有尝试过类似的产品，一直以为是智商税来着。各位使用过后体验如何？如何鉴别其和安慰剂的差异？

[zijie0]

鱼油建议补充，CoQ10好像除了心脏真的有疾病的情况，没有显著的科学实验表明对全因死亡率有影响。

[Szu-simon]

不建议晚上服用Q10，Q10明显会加速心跳，影响入睡
有一些维生素会包含Q10，所以不建议晚上饭后吃。

Q10没必要补充，除非医嘱明确要求你。鱼油是一直都建议的，对抗炎有用。健身的人一般很早就开始吃鱼油了，我大学接触健身就靠鱼油保护关节、抗炎

[iamseancheney]

邮件已收到。Sean Cheney微信：iamseancheney